• 媽咪孕期指導

    建議不要使用化妝品,化學製品對寶寶還是有一定危害的,尤其是染發劑、冷燙精、指甲油、口紅。

    手機、電磁爐、電視、電腦、複印機、微波爐等對人體的輻射量一般都控製在人體不受傷害的範圍內。
    (1)操作電腦應保持30厘米左右的距離。
    (2)每天操作電腦時間不宜超過4小時;連續操作1小時應關機休息1刻鍾,四處走動,鬆弛一下身體。
    (3)在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射;
    (4)注意室內通風;
    (5)注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物。
    關於防輻射服,合格的產品還是有一定作用的,但一定要防止偽劣產品。特別需要注意的是,輻射不僅局限在人們熱衷的電子方麵,裝修中一些放射性的大理石以及X光射線對孕婦的輻射也是相當大的。

    可以有選擇性地食用清淡可口、富於營養又容易消化的食物,少食多餐,既可以減輕胃腸道負擔,減輕嘔吐症狀,又可以保證各種營養素的攝入。烤麵包和餅幹等食品能減輕惡心、嘔吐的早孕反應。將生薑磨碎和蔬菜或其他食物一起吃,或者切一片含在嘴裏也會有效。

    孕婦有水腫一般不需要治療。隻需多加休息,避免站立時間過長,適當做些如抬高下肢的動作,少吃鹽,水腫會減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物,因為利尿藥會排鉀,可能會造成血鉀過低。腿抽筋可先由下向上輕輕的按摩小腿肚,再按摩足拇指及整個腿,基本都能讓痙攣緩解。

    一般從孕期24周開始比較合適,最早也要胎兒四個月大,因為從四個月開始胎兒聽力才足夠成熟,直接胎教法和音樂胎教法。

    順產優點:
    (1)住院費用比較低;
    (2)產婦恢複比較快;
    (3)對寶寶比較好。
    剖腹生產的優點:
    (1)可避免自然生產過程中的突發狀況。
    (2)陰道不易受到影響。
    缺點:
    (1)出血量較多。
    (2)並發症較多,包括傷口感染、粘連及麻醉後遺症等。
    (3)產後恢複較慢。
    (4)住院時間較長。

    (1)富含較多維生素的食物;
    (2)富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物;
    (3)含有不飽和脂肪酸豐富的食物;
    (4)含豐富蛋白質的食物;
    (5)富含碘的食物。
    忌吃:
    (1)高脂肪食物;
    (2)高糖飲食,使孕媽有患上糖尿病的風險;
    (3)寒涼、辛辣食物,容易加重孕媽腸胃負擔。

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